La meta de todas las técnicas de crecimiento es acercarnos al presente. Que nos demos cuenta cuándo y cómo estamos en el presente. ¿Por qué? Porque cuando estamos en ese presente, estamos en calma, al máximo de nuestras capacidades, con salud, con felicidad, con eficacia. ¿Cómo sentir si estoy o no presente y cómo hago para estar inmediatamente presente?