Se trata de aprender a vivir las emociones del adulto interior Toda emoción conectada con el momento presente, es saludable vivirla ya sea alegría, ira, amor o miedo, mientras que toda emoción del pasado que se va repitiendo es nociva ya sea tristeza o alegría. Es nociva porque nos desconecta de la realidad, no se corresponde con el momento presente y nos impide crecer.