V72. Ira y frustración frente al poder y la injusticia

¿Cómo conseguir que me permitan llegar a un actuar adulto? La ira es una emoción legítima y adulta, para permitirnos alejar una agresión. Si estoy en el adulto voy a vivir la ira justo lo suficiente para que lo que me está agrediendo, se detenga. Si no me atrevo a vivir mi ira, voy a acumular frustración, venganza fría, rencor, y buscaré alguien más débil que yo, para poder liberar mi frustración.